Sjedilački način života često ima svoje posljedice, a kako ih izbjeći naučiti ćemo Vas u nastavku.

Skijanje je sport koji donosi mnogo uživanja, ali također može izazvati ozbiljne ozljede. Od uganuća gležnja, prijeloma do bolova u leđima, skijaši su često izloženi riziku od različitih povreda.

Jedna od najčešćih povreda nožnog zgloba je upravo uganuće gležnja. Uglavnom se to odnosi na ozljedu ligamenata - vezivnih tkiva koja međusobno povezuju kosti, dok su manje učestale teže ozljede poput kompleksnih prijeloma unutar zgloba. Kako nastaje ozljeda, kako je liječiti i prevenirati pročitajte u nastavku.

Skijanje je fizički zahtjevna aktivnost koja može dovesti do umora, bolova i otečenih nogu. U tom slučaju, kompresivne čarape mogu biti savršen alat za brži oporavak i prevenciju nelagode nakon skijanja.

Ruptura meniskusa je jedna od najčešćih ozljeda koljena. Svaka aktivnost koja uzrokuje nasilno okretanje ili zakretanje koljena, pogotovo kada se svom težinom oslanjate na njega, može dovesti do trganja meniskusa. Više o simptomima i kako si pomoći pročitajte u nastavku.

Kako pripremiti tijelo za skijanje i kada početi s pripremama? Zašto dolazi do ozljeda na skijanju? Što napraviti kad posudite opremu? Koje steznike koristiti i kada? Više pročitajte u nastavku.