Štapovi za hodanje podesivi različite boje C004

Opis proizvoda

Nordijsko hodanje je način hodanje sa štapovima. Međutim, takva izjava ne pokazuje bit ove divne discipline. Dinamično hodanje sa štapovima dovodi do poboljšanja kondicije i razvoj pojedinih skupina mišića.

Tijekom hodanja trenirate mišiće nogu, kukova, ruku, ramena, prsa i kralježnice. Istraživanja su pokazala da je 90% mišića angažirano prilikom hodanja sa štapovima.

Ovakvim hodanjem tijelo troši 20% više kalorija nego kod trčanja, te kod toga na ravnim terenima opterećeno zglobova i kralježnice je manje oko 5 kg.

Nordijsko hodanje jedna je od najsigurnijih vrsta tjelesne aktivnosti. Toplo se preporuča da osobe koje su djelomično izgubile tjelesnu sposobnost zbog nesreće ili drugog razloga, kao i za oni koji pate od manje pareze.

Nordijsko hodanje rasterećuje kralježnicu i jača njezine mišiće što rezultira smanjenjem bolova. Nordijsko hodanje pozitivno utječe na rehabilitaciju osoba nakon infarkta miokarda. Umjerena šetnja izvrstan je način sigurnog i učinkovitog oporavka nakon operacije, bolesti ili drugih ozljeda. Također se preporučuje osobama s kardiovaskularnim bolestima.

Prije početka hodanja potrebno je zagrijavanje 10-15 minuta. Za starije osobe, zagrijavanje se sastoji od hodanja na mjestu sa štapovima koji se koriste kao oslonci. Važno je pravilno zagrijati donji dio tijela.

Nordijsko hodanje pomaže u sljedećim slučajevima:

• Osteoporozaeven surfacesOzljede kralježnice
• Povratni bolovi u mišićima
• Prijelomi donjih ekstremiteta
• Ozljede Ahilove tetive
• Pomaže osobama s problemima ravnoteže i smanjene pokretljivosti
• Reumatizam
• Dijabetes
• Fibromialgija
• Skolioza
• Nestabilnost zdjelice
• RSI – ozljede uslijed kroničnih preopterećenja mišića i tetiva

Pakiranje se sastoji od dva štapa, pripadajuće torbe te od dvije rezervne gume za zahtjevne i ravne terene.