Dijabetes nazivamo i šećernom bolešću, a definira se kao kronična bolest u kojoj su razine šećera u krvi povišene. 

Što je dijabetes?

Dijabetes melitus, poznat i kao dijabetes, metabolička je bolest koja uzrokuje povišen šećer u krvi. Hormon inzulin premješta šećer iz krvi u vaše stanice radi skladištenja ili korištenja za energiju. S dijabetesom, vaše tijelo ili ne proizvodi dovoljno inzulina ili ne može učinkovito koristiti inzulin koji proizvodi. Neliječeni visoki šećer u krvi uzrokovan dijabetesom može oštetiti živce, oči, bubrege i druge organe.

Tipovi dijabetesa

1. Tip 1 - ovaj tip dijabetesa je autoimuna bolest, kod kojega imunološki sustav napada i uništava stanice u gušterači, gdje se proizvodi inzulin
2. Tip 2- javlja se kada tijelo postane otporno na inzulin, a šećer se nakuplja u krvi.
3. Predijabetes- javlja se kada je šećer u krvi viši od normalnog, ali nije dovoljno visok za dijagnozu dijabetesa tipa 2.
4. Gestacijski dijabetes- visok šećer u krvi tijekom trudnoće. 

Svaka vrsta dijabetesa ima jedinstvene simptome, uzroke i liječenje. 

Simptomi

Postoje neke ozbiljne komplikacije koje mogu doći s visokim šećerom u krvi, kao što su zatajenje srca i moždani udar. Donosimo 10 ranih znakova koji mogu ukazivati na dijabetes. To su:

1. Učestalo mokrenje
Kada vam je šećer u krvi visok, bubrezi izbacuju višak šećera u krvi, što uzrokuje češće mokrenje. 

2. Pojačana žeđ
Dok vam bubrezi rade prekovremeno i češće mokrite, možete osjećati stalnu žeđ.

3. Umor
Kada vam je šećer u krvi visok, vaše tijelo naporno radi kako bi se riješilo viška šećera. Ne samo da ovaj proces utječe na vaše tijelo, već također mijenja način na koji vaše tijelo koristi glukozu za energiju. 

4. Zamagljen vid
Visoki šećer u krvi može uzrokovati oštećenje malih krvnih žila oka, što rezultira natečenom lećom koja može uzrokovati zamagljen vid. 

5. Pojačana glad
Kada imate visok šećer u krvi, vaše tijelo aktivno traži da ga se riješi. Budući da vaše tijelo izbacuje toliko glukoze koju dobivate hranom, možda ćete imati pojačan osjećaj gladi.

6. Neobjašnjivi gubitak težine
S pražnjenjem viška glukoze gubite svoj najveći izvor energije, a kada vaše tijelo ne može koristiti glukozu za energiju, počinje sagorijevati masnoće i mišiće, što uzrokuje gubitak težine. 

7. Sporo zacjeljivanje posjekotina i rana
Slično oštećenom očnom tkivu koje uzrokuje zamagljen vid, oštećene krvne žile uzrokuju oslabljenu cirkulaciju krvi. Zbog toga je krvi teže doći do zahvaćenog područja, a manje posjekotine ili rane mogu potrajati tjednima ili mjesecima da zacijele. 

8. Trnci ili utrnulost u rukama ili stopalima
Visoki šećer u krvi može imati značajan utjecaj na živce. Ovo oštećenje može početi s osjećajem trnaca ili utrnulosti i može s vremenom eskalirati do boli.

9. Promjena boje kože
Inzulinska rezistencija može uzrokovati da se na vašoj koži razviju tamne mrlje (acanthosis nigricans) koje se obično nalaze u naborima vrata, ispod pazuha ili prepona. 

10. Gljivične infekcije
Višak šećera u krvi i urinu stvara idealno okruženje za kvasac. Kvasac se može hraniti dodatnim šećerom u predjelima genitalija, kao i u ustima ili pazuhu. Održavanje šećera u krvi može pomoći u smanjenju vjerojatnosti dobivanja gljivičnih infekcija.

Rizični čimbenici 

Kod dijabetesa tipa 1 nisu utvrđeni točni rizični čimbenici, no neki genetski čimbenici, okolišni čimbenici, starija dob žene u vrijeme porođaja te izlaganje nekim virusnim infekcijama povećavaju rizik za obolijevanje. Kod dijabetesa tipa 2 rizični čimbenici za dijabetes su starija dob (40 g. i više), pretilost, pozitivna obiteljska anamneza, smanjena tolerancija na glukozu, tjelesna neaktivnost, visoki krvni tlak, povišene vrijednosti triglicerida i snižene vrijednosti HDL kolesterola, te žene koje su za vrijeme trudnoće imale šećernu bolest.

Prevencija

Što se prevencije tiče, tip 1 ne može se prevenirati, obzirom da nije niti sigurno što ga uzrokuje, dok kod tipa 2 zdrave prehrambene navike, tjelesna aktivnost i održavanje optimalne tjelesne težine mogu smanjiti rizik obolijevanja. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji za šećernu bolest redovita šetnja najmanje 30 minuta dnevno može smanjiti rizik od šećerne bolesti tip 2 za 35-40%.

5 osnovnih uputa za prevenciju dijabetesa:

1. Budite fizički aktivni

Fizička aktivnost ne mora značiti naporne treninge i velike troškove. Svakodnevna aktivnost može Vam pomoći i u reguliranju tjelesne težine, razine šećera u krvi i poboljšati osjetljivost na inzulin.

2. Unosite „vlaknaste“ tvari

Povrće, voće, mahunarke, razne sjemenke i žitarice sadrže vlakna koja će Vam pomoći osjećati se sitima, smanjuju rizik od srčanih problema i pomažu regulirati razinu šećera u krvi.

 3. Jedite integralne žitarice

Integralne žitarice (cijela zrna) mogu pomoći kod prevencije dijabetesa i reguliranja razine šećera u krvi. Integralne žitarice možete pronaći u raznim kruhovima, tjesteninama i pahuljicama/žitaricama.

4. Riješite se viška kilograma

Ako imate problema s prekomjernom težinom rješavanje tog problema ujedno može smanjiti rizik od dobivanja dijabetesa. Istraživanja su pokazala da osobe koje izgube oko 7% prekomjerne težine i imaju svakodnevnu fizičku aktivnost mogu smanjiti rizik od dobivanja dijabetesa za čak 60%. 

5. Izbjegavajte ekstremne dijete

Ekstremni režimi prehrane mogu Vam pomoći izgubiti prekomjernu težinu, ali samo kratkoročno. Istraživanja su pokazala da dugoročno ekstremne dijete mogu naškoditi Vašem zdravlju, a prekomjerna težina će se vratiti.

Umjesto toga, odlučite se za zdravije korake prema riješavanju prekomjerne težine poput smanjenja količine hrane koju unesete unutar jednog obroka te uzimanja većeg broja manjih obroka.

Liječenje

Za dijabetes se mogu propisati razni lijekovi, između ostaloga i inzulin. Glukoza u krvi potiče gušteraču na izlučivanje inzulina, a on omogućava ulazak glukoze u stanicu. Kako ona ulazi u stanicu, snižava se razina glukoze u krvi te kao odgovor na to gušterača smanjuje izlučivanje inzulina. Osim toga vrlo je važno pridržavati se zdravih navika, te se kretati i ne pušiti. 

Svaka osoba sa šećernom bolešću ovisnom o inzulinu svjesna je da su uvjeti skladištenja i transporta inzulina prilično strogi. Olovke inzulina obično se drže u hladnjaku, a kako bi one uvijek bile pri ruci, termička torbica za inzulin odličan je saveznik u vašoj borbi sa dijabetesom. Termička torbica za inzulin stvara najbolju temperaturu skladištenja i štiti od direktnih ljubičastih zraka. Učinak hlađenja postiže se stavljanjem posebnog gela za termo-vrećicu u zamrzivač na nekoliko sati. Torbica je namjenjena osobama koje su u pokretu, te je iznimno praktična i kompaktna, jer u njoj možete skladištiti sve što vam je potrebno za držanje dijabetesa pod kontrolom.

Ne dozvolite da vas dijabetes spriječi u aktivnom načinu života, nabavite svoju torbicu ovdje. U našoj ponudi potražite čarape, cipele i uloške za dijabetes, kao i torbice za čuvanje inzulina i aparat za mjerenje.

Ponudu pogledajte ovdje!

Ukoliko imate dodatnih pitanja, slobodno nam se obratite dolaskom u našu specijaliziranu prodavaonicu u Grižansku 6 u Zagreb, ili putem e-maila: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili telefonom na 01/2911 366.