Vježbanje na balans dasci!

7. prosinca 2018.

Poboljšajte koordinaciju, ravnotežu te očvrstite mišiće vježbajući na balans dasci. Fizioterapeuti ih koriste i preporučuju nakon lakših ozljeda ili nakon operacija u svrhe oporavka i jačanja mišića. Fitness centri i treneri ju koriste za jačanje mišića i poboljšavanja motoričkih sposobnosti cijelog mišićno-skeletnog sustava. Jačaju ligamente i zglobove, vježbe mogu spasiti od križobolje. Pomažu kod uganuća i prijeloma, kod ozlljede ahilove tetive.

Bez obzira na godine i sposobnosti, vježbanje na njima može biti i zabava. Odlična je za vježbu u svojoj kući.

Kod nas možete pronaći drvenu balans dasku za vježbanje - baza oslonca od 4 cm i 8 cm visine, plastičnu balans dasku - baza oslonca od 8 cm i MFT Fit dasku sa osloncem. Više o spravama i rekvitizitima za vježbanje pogledajte ovdje.