Svjetski dan srca 2020 u Orto i Medi centru - popust -10% na Medisana i Omron tlakomjere

29. rujna 2020.

Danas, 29.9.2020 se obilježava Svjetski dan srca pod sloganom "Pobjedi srcem bolesti srca".

U Orto i Medi centru znamo koliko je bitno brinuti o svom zdravlju i zdravlju svojih najbližih te da je srce najbitniji organ svakog čovjeka. Svjesni smo i toga da je visok krvni tlak jedan od glavnih čimbenika rizika za razvoj srčanožilnih bolesti te najčešće nije praćen upozoravajućim znakovima ili simptomima pa mnogi i ne znaju da ga imaju.

Za vrijeme trajanja Tjedna srca u Orto i Medi centru za Vas smo pripremili posebnu akciju gdje su svi modeli Omron i Medisana tlakomjera sniženi 10% na sve oblike plaćanja. Akcija traje od 29.9.-03.10.2020.

AKCIJA SVJETSKI DAN SRCA 29 Rujna 1  

Poruke ovogodišnjeg dana srca: 

KORISTITE SRCE ZA BOLJU PREHRANU I ZDRAVIJE PIĆE

  • Smanjite unos slatkih napitaka i voćnih sokova – umjesto toga odaberite vodu ili sokove bez šećera.
  • Zamijenite slatkiše svježim voćem kao zdravom alternativom.
  • Nastojte pojesti 5 porcija (koliko vam stane u šaku) voća i povrća dnevno – može biti svježe, zamrznuto, iz konzerve ili sušeno.
  • Alkohol pijte prema preporučanim smjernicama.
  • Pokušajte smanjiti količinu prerađene i unaprijed pripremljene hrane koja često ima visok udio soli, šećera i masnoća.
  • Pripremite zdravi ručak kod kuće i ponesite ga na posao ili u školu.

KORISTITE SRCE ZA TJELESNU AKTIVNOST

  • Bavite se umjerenom do intenzivnijom tjelesnom aktivnošću najmanje 30 minuta pet puta tjedno.
  • Također se možete baviti i intenzivnom tjelesnom aktivnošću u ukupnom trajanju od najmanje 75 minuta tjedno.
  • Igra, šetnja, kućanski poslovi, ples – sve se broji!
  • Budite aktivniji svaki dan – koristite stube, a umjesto automobilom, idite pješice ili biciklom.
  • Ostanite u formi u vlastitom domu – čak i za vrijeme lockdowna možete se pridružiti virtualnim satovima vježbanja za cijelu obitelj.
  • Preuzmite aplikaciju za vježbanje ili se koristite pedometrom kako biste pratili napredak.

KORISTITE SRCE I RECITE NE PUŠENJU

  • Prestanak pušenja najbolja je stvar koju možete učiniti za zdravlje svog srca.
  • U roku od 2 godine nakon prestanka pušenja, rizik od kardiovaskularnih bolesti značajno se smanjuje.
  • Nakon 15 godina rizik je jednak kao i kod nepušača.
  • Izloženost duhanskom dimu također može biti uzrok srčanih bolesti kod nepušača.
  • Ako prestanete pušiti / uopće ne pušite, poboljšat ćete svoje zdravlje i zdravlje svojih bližnjih.
  • Ako imate poteškoća s prestankom pušenja, potražite stručnu pomoć i provjerite omogućuje li vaš poslodavac pomoć pri prestanku pušenja.

KARDIOVASKULARNE BOLESTI NAJČEŠĆI SU UZROK SMRTI NA SVIJETU

Uzroci su mnogi: pušenje, dijabetes, visoki krvni tlak i pretilost, zagađenje zraka, kao i manje poznata stanja poput Chagasove bolesti i amiloidoze srca.

U vrijeme bolesti COVID-19, osobe oboljele od kardiovaskularnih bolesti suočene su s dvostrukim rizikom. Osim što imaju veći rizik od razvoja težeg oblika bolesti COVID-19, zbog straha od zaraze ne koriste redovito medicinsku skrb i tako dodatno ugrožavaju svoje zdravstveno stanje.

Ove godine na Svjetski dan srca želimo da:

KORISTITE SRCE ZA DONOŠENJE BOLJIH ODLUKA

Pazite na zdravlje svog srca održavajući zdrave prehrambene navike, izbjegavajući duhanske proizvode i redovitom tjelesnom aktivnošću. Slijedite i vladine savjete o sprečavanju bolesti COVID-19.

KORISTITE SRCE ZA DRUŠTVO, SVOJE BLIŽNJE I SEBE

Zbog bolesti COVID-19 postali smo svjesniji koliko trebamo brinuti jedni o drugima – donosimo bolje odluke na svim razinama, od pojedinaca, obitelji i zajednica, do čitavog stanovništva i vlada.

KORISTITE SRCE ZA SLUŠANJE, VLASTITOG SRCA

Redovito odlazite na kontrole. Ne izbjegavajte zvati hitnu pomoć ako vam je potrebna – sigurno je, a zdravstveni djelatnici tu su da vam pomognu.

KORISTITE SRCE ZA SUDJELOVANJE

Živimo u dosad neviđenim vremenima. Ne znamo u kojem će se smjeru pandemija kretati u budućnosti, ali znamo kako je sada više no ikada važno brinuti se o zdravlju svog srca.

Stoga nam ove godine 29. rujna pomozite proširiti glas posjetom stranici worldheartday.org – dodavat ćemo puno resursa i načina da se uključite u obilježavanje Svjetskog dana srca.

Izvor: Hrvatska Kuća Srca i preuzmite letak ovdje.

U ORTO i MEDI CENTRU znamo koliko je bitno brinuti o svom zdravlju i zdravlju svojih najbližih te da je srce najbitniji organ svakog čovjeka. Posjetite nas još danas i kupite tlakomjere Medisana i Omron sa -10% popusta na sve oblike plaćanja. Akcija traje do 3.10.2020.