Krvni tlak ključan je pokazatelj zdravlja jer omogućuje da krv pravilno cirkulira kroz tijelo i opskrbljuje organe kisikom i hranjivim tvarima. U nastavku pročitajte kako pravilno mjeriti krvni tlak.
Što je krvni tlak?
Krvni tlak osigurava pravilan protok krvi u žilama. Protok krvi mora zadovoljiti potrebe organizma za kisikom i hranjivim tvarima potrebnim za normalan rad. Krvni tlak nije uvijek isti, mijenja se promjenom položaja tijela, ovisi o fizičkoj aktivnosti, veći je tijekom dana, a tijekom spavanja se snižava.
Krvni tlak se normalno diže iznad normalne razine u situacijama uzbuđenja, straha, boli, tijekom fizičkog opterećenja i sl., ali ubrzo nakon prestanka podražaja svodi se na početnu razinu. U tim slučajevima, to je savršeno normalna reakcija organizma, koji se javlja u zdravih ispitanika.
Kako mjeriti tlak? Pravilno mjerenje tlaka
Pravilno mjerenje krvnog tlaka od ključne je važnosti za dijagnozu hipertenzije, kao i za praćenje rezultata terapije.
Općenite preporuke prilikom mjerenja krvnog tlaka:
- Nemojte uzimati kofein, alkohol ili duhanske proizvode minimalno 30 minuta prije mjerenja krvnog tlaka.
- Prije mjerenja se opustite, sjedite mirno s nogama na podu 3-5 minuta te nemojte razgovarati.
- Ako imate potrebu za obavljanje nužde, učinite to prije mjerenja tlaka.
- U slučaju da uzimate terapiju za tlak, mjerenje obavite prije i nakon uzimanja terapije.
- Temperatura prostorije u kojoj mjerite tlak ne smije biti previše niska niti previše visoka.
- Ruka na kojoj mjerite krvni tlak mora biti mirna, oslonjena na tvrdu podlogu te postavljena u visini razine srca.
- Pripazite da je manžeta odgovarajuće dimenzije i da je pravilno postavljena.
- Preporuča se mjerenje tlaka u dva navrata u danu, ujutro i navečer.
- Ukoliko je izmjerena vrijednost krvnog tlaka izrazito visoka, malo odmorite pa ponovite mjerenje. U obzir uzmite nižu izmjerenu vrijednost.
- Ako želite ponoviti mjerenje, razmak između dva mjerenja obavezno neka bude minimalno 5 minuta, kako mjerenje ne bi dalo krive rezultate.
- Svakako bilježite rezultate mjerenja kako biste kroz mjesec dana mogli izračunati prosječnu vrijednost krvnog tlaka.
Vodič za kupnju tlakomjera
Prilikom informiranja o kupnji tlakomjera, svi se susrećemo s istim pitanjem, koji tlakomjer je dobar za mene i moju obitelj?
Prije svega, za kućnu upotrebu, tlakomjer treba biti jednostavan za upotrebu.
Kad kupujete tlakomjer, mnogi ne kupuju nužno samo za jednu osobu te je time dobro da se objedini više čimbenika koji utječu na odabir pravog. U ovom vodiču, pisati ću Vam o digitalnim tlakomjerima, odličnim za kućnu upotrebu.
Tlakomjer na nadlakticu ili na zapešće? Tlakomjeri na nadlakticu su precizniji. Zašto?
Odgovor je vrlo jednostavan. Tlak se mjeri na krvnoj žili koja je bliže srcu te su i time dobiveni rezultati pouzdaniji.
Time je tlakomjer na zapešće odličan je kao pomoćni tlakomjer (drugi tlakomjer) - odličan je za putovanja ili kao priručni.
Ako se već odlučite na kupnju tlakomjera na zapešće, jer su lakši za rukovanje i cjenovno prihvatljiviji, pripazite na jedan detalj: osobama iznad 50 godina ne preporuča se mjerenje tlaka na zapešću jer će im tlakomjer prikazati manje vrijednosti radi pritiska na žile koje su dalje od srca!
Koji tlakomjer, digitalni ili manometar?
Oba tlakomjera su u potpunosti ispravan izbor.
-
Za digitalni tlakomjer može se reći da je lakše rukovanje, obično imaju jednu tipku za pokretanje i zaustavljanje.
-
Tlakomjer s manometrom ne mogu koristiti ljudi koji imaju problema sa sluhom (neće čuti otkucaje u stetoskopu, odnosno izmjerenu vrijednost).
Tlakomjer treba biti što jednostavniji za kućnu primjenu. Obratite pozornost na nekoliko savjeta:
- Koliko je jamstvo tlakomjera?
- Je li moguć servis tlakomjera?
- Mogućnost nabavke rezervnih dijelova poput: manžete, pumpice, adaptera?
- Točnost mjerenja tlakomjera: u nekim tlakomjerima napisano je od proizvođača da je dozvoljeno odstojanje 5-10%. Ako uzimate terapiju lijekovima, odstojanja su bitna!
Ukoliko imate dodatnih pitanja, slobodno nam se obratite dolaskom u našu specijaliziranu prodavaonicu u Grižanskoj 6 u Zagrebu, ili putem e-maila:
Savjete tima pratite ovdje.